立春も過ぎ、2月13日（土）には東京都心でスギ花粉の飛散が確認されました。
みなさま花粉対策はされてますか？
今回は生活の中で出来る花粉対策のお話です。
★家で
花粉飛散の多い日は布団・洗濯物は室内で！
外に干した時は、取りこむ前によくはたく！
★外出時
ウール・羊毛の服装を避ける！
（花粉が付きやすく家の中に持ち込んでしまう。）
マスクをする。湿ったガーゼを挟み込んで使用するとさらに効果的！
コンタクトの人は眼鏡を！目のいい人でも伊達眼鏡が効果的！
（マスク・眼鏡をするだけで、何もしない時と比べ、鼻や目に入る花粉の数を半分以下に抑えることができます。）
（コンタクトレンズとまぶたの間で花粉がこすれるため、花粉のシーズンだけでも眼鏡に変えた方が良いでしょう。）
★帰宅時
家に入る前に服を叩いて花粉を落とす。
（出来るだけ家の中に花粉を入れないように。）
手洗い・うがいに加えて洗顔も！
（花粉は顔にも付いています。）
花粉のトップシーズンに入る前に、花粉対策を身につけましょう！
